Conceptos Clave (Capítulo 4)

La caída repentina
El bajón físico y mental brusco que ocurre cuando el efecto del estimulante desaparece — a menudo dejando a la persona más cansada, con niebla mental o irritable que antes de usarlo.

Niebla mental
Pensamiento lento, señales pasadas por alto, mala atención y dificultad para procesar información — un riesgo importante en cualquier puesto sensible a la seguridad.

Impulso a corto plazo
El aumento temporal de energía, alerta y confianza que crean los estimulantes — antes de que el juicio, el tiempo de reacción y la estabilidad emocional empiecen a deteriorarse.

Deterioro a largo plazo
Daño físico y mental acumulado por el uso repetido de estimulantes, incluyendo alteraciones del sueño, carga cardíaca, cambios de humor y reducción del enfoque.

Microsueños
Episodios de sueño incontrolables de 1 a 5 segundos que ocurren cuando alguien está gravemente fatigado — a menudo mortales al operar vehículos o equipo.

Desgaste cognitivo
Cambios graduales en el control emocional, la paciencia y la toma de decisiones causados por el uso indebido de estimulantes, incluso cuando la persona se siente “sobria”.

El ciclo del estimulante
Patrón predecible: tomar un estimulante → ventana de sobreuso → bajón → tomar más → deuda de sueño → mayor riesgo → violaciones o casi accidentes.

Sesgo de exceso de confianza
Sentirse más capaz, alerta o hábil de lo que realmente se es — un efecto común de los estimulantes que conduce a decisiones inseguras.

Distorsión del riesgo
Cuando los estimulantes hacen que el cerebro subestime el peligro, ignore señales de advertencia y calcule mal la velocidad, la distancia o las señales de tráfico.

Ciclo de secretismo
El patrón de ocultar la fatiga o el uso de drogas → mayor aislamiento → más presión → más uso → retraso en buscar ayuda.

Retraso de un segundo
La demora en el tiempo de reacción observada en choques relacionados con estimulantes; a velocidad de autopista, un segundo de retraso equivale a recorrer 88 pies antes de reaccionar.

Consecuencias profesionales
El impacto a largo plazo de una violación por estimulantes, que incluye retiro del servicio, requisitos del SAP, barreras para la contratación y un registro permanente en el Clearinghouse para trabajadores con CDL.